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这组瑜伽帮你紧致皮肤抚平皱纹

2019-06-02 20:00:41 点击:

林允的大小眼已经严重到变成"肌无力"了···

  今天我们的主角是星女郎"林允",为什么会拿林允来说呢,因为每次小编在看林允的时候,都觉得林允整张脸看去哪里很奇怪,也不是整容,林允作为纯天然的女星,一直是被夸奖的对象,但是有一点一直被诟病,那就是她的大小眼。

  

  小编有这种看法是因为前几天在某卖货平台上,看到了林允发布的视频,视频中的林允在种草一款眼霜,可是谁想到,小编没有被眼霜种草不说,还对她的眼睛拔草了,看图。

  从图中可以看出,林允是大小眼,为什么会出现大小眼,是因为小的那边眼睛眼睑无力,总是松搭着,整个视频就一直被林允的一大一小眼睛给吸引了。

  

  虽然很多人都大小眼的问题,不严重不影响美观,但是素颜或是严重起来,眼睛就会无神,就像是没睡醒一样。

  

  为什么会如此呢?或者说出现了这种情况改怎么办呢?今天我们就来解惑。

  会出现这种问题,是因为出现大小眼的人有可能是先天性上睑提肌无力。想要改变也不是不可能,但是你需要付出行动与努力,今天介绍一组帮助你锻炼脸部皮肤,锻炼眼皮的体式,一起来练习起来吧!!

  1.战士三式:

  

  战士三式,英文名称:warrior III 梵文名称:Virabhadrasana III,Virabhadra意思是"战士",Virabhadra,按照发音翻译为维拉巴德纳,指的是从湿婆盘结的头发中诞生出的一个力大无比的英雄,asana是体式的意思,因此这个体式叫战士III式。

  

  体式效果:

  1、 战士三式能帮助收缩和加强腹部器官,使腿部肌肉更为匀称和强健。

  2、 能够激发身体的活力和促进身体的敏捷,因此推荐跑步者练习。

  3、 站立时,重心放在脚跟还会导致胃部突出,降低了身体和精神的警敏。

  4、 帮助人们以双脚脚底牢固地站立,保持胃部肌肉紧缩,使全身和大脑都保持警敏。

  

  体式练习方式:

  A. 两腿并拢的山式站姿开始,身体挺直,脊柱延展,两手放在身体两侧,维持体式;

  B. 以髋位为中点,启动身体前屈,背部挺直,腿部挺直,挺直身体到90度位置,维持体式;

  C. 左腿向后举起,并伸直,维持体式30秒,换腿练习多次。

  体式注意事项:

  身体的前侧,因为战士三式比较考验髋部区域的平衡力,所以很多伽人都会把注意力集中在下半身,而忽略了上半身。上半身我们可以想想"万能"的山式中的要点:核心收住,脊柱延伸,不耸肩等等,如果你的核心力量不够强,感觉到腰酸痛的话,可以把之前准备好的瑜伽砖撑在手下方,来减缓腰部的压力。

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